アトピー性皮膚炎の生活改善！
Vanillaがおすすめする健康のための呼吸法♪
どんなときにも意識してほしい
Vanillaがおすすめする健康の習慣があります。
とかく「アトピー治療にはお金がかかる！」
と思われがちですが、
私たちの本来の健康を取り戻すには
あまりお金をかけなくても
できることはたくさんありますし、
ただ、やめるだけ！ということもあります。
まずはここからスタートしましょう♪
逆に言えば、
これができない状態で
あれこれあれこれ、足し算したり
お金がかかる療法を試しても
効率がよくないのはもちろん、
本当の効果を受け取ることは難しくなります。
さて！改めて今回は、
「健康はシンプルに！！お金のかからない健康15条！」
このなかの呼吸法について
アトピーボイスの中で質問ができるフォーラムで
質問がありましたのでこちらにもシェアいたします。
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ふかくゆっくり吸い込んで
１ ２ ３ ４ ５ ６ ７
息をとめて 音に身を任せたら
（一拍だけ 息を止めることが 大事。）
ゆっくり 吐き出していくの
１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８
吸い込んだら プラス１ して はきだしていく
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ぜひ実践してみてくださいね。