アトピー性皮膚炎の要因と対策を良く理解して、薬に頼らずに改善させるお話しです。

代替医療師バニラのアトピーボイス!

アトピー性皮膚炎の生活改善!

Vanillaがおすすめする健康のための呼吸法♪

どんなときにも意識してほしい
Vanillaがおすすめする健康の習慣があります。

とかく「アトピー治療にはお金がかかる!」
と思われがちですが、
私たちの本来の健康を取り戻すには
あまりお金をかけなくても
できることはたくさんありますし、
ただ、やめるだけ!ということもあります。

まずはここからスタートしましょう♪

逆に言えば、
これができない状態で
あれこれあれこれ、足し算したり
お金がかかる療法を試しても
効率がよくないのはもちろん、
本当の効果を受け取ることは難しくなります。

さて!改めて今回は、
「健康はシンプルに!!お金のかからない健康15条!」
このなかの呼吸法について
アトピーボイスの中で質問ができるフォーラムで
質問がありましたのでこちらにもシェアいたします。

==============
ふかくゆっくり吸い込んで
1 2 3 4 5 6 7
息をとめて 音に身を任せたら
(一拍だけ 息を止めることが 大事。)
ゆっくり 吐き出していくの
1 2 3 4 5 6 7 8
吸い込んだら プラス1 して はきだしていく
==============

ぜひ実践してみてくださいね。